心理障礙是指因心理、生理或環境的影響,導致思考模式、情緒或行為處於長期失衡狀態,並為日常生活帶來嚴重的影響及痛苦。
常見的心理障礙有憂鬱症、焦慮症、暴食症、厭食症、睡眠障礙、創傷後壓力症候群、思覺失調、精神分裂症等。雖然每個人都有可能經歷心理失衡的情況,但一般人只要找到有效的應對方法、經過一段時間便能適應回復;而心理障礙者則可能需要較長時間及專業的介入。
與其他身心障礙一樣,心理障礙的症狀並不受控於當事人本身。雖然嚴重的心理障礙會使人產生波動的情緒、錯亂的思緒、性格或喜好上的改變、甚至自殘或自殺的念頭,但大部份患者均無傷害性的行為表現,並且能透過心理治療、藥物治療及行為治療等,回復病發前的功能水平。
縱然心理障礙會使學習、生活及社交都變得困難,但不少心理障礙人士在治療及親友的支持下,仍能克服困難,取得相當的成就。如患有精神分裂的美國數學家兼諾貝爾經濟學獎得主約翰納殊教授、受憂鬱症困擾的香港著名填詞人林夕、曾患焦慮症的香港導演張堅庭,及其他著名運動員、商人、演藝人員等。
- 原有的分析力、專注力、記憶力、人際交往及自我照顧的能力,都會被不穩的精神狀態削弱,因而需要更多的精力去應對日常生活;
- 較容易感受到壓力,引致失眠、食慾不振、體力欠佳等生理問題;
- 對負面訊息份外敏感,承受壓力的能力也較低;
- 因為情緒及行為的不穩定,而容易被朋輩孤立、歧視,繼而產生自卑、社交退縮等惡性循環;
- 部份正在接受藥物治療的心理障礙學生,可能會被藥物的副作用影響他們的活動能力。
如何協助心理障礙學生
從教學角度:
- 私下與心理障礙學生討論並了解他們的情況(包括用藥及治療的情況、容易使他們感到壓力的因素及其他特殊需要);
- 儘量在課堂中安排更多休息時間,或容許心理障礙學生坐在靠出口的位置,好讓他在必要時離開教室休息;
- 將課程大綱、時間表及其他教材預先分發給學生,讓心理障礙學生能有足夠的時間作準備;
- 允許心理障礙學生用抄寫以外的方法記筆記(如使用錄音筆);
- 配合心理障礙學生的需求,考慮延長考試時間或繳交作業期限,或提供其他考評方式,以減低學生所要承受的壓力;
- 如須與心理障礙學生談論其學業表現,請在私密的情況及環境下進行。
從相處角度:
- 嘗試主動了解並關懷心理障礙學生的壓力來源以及精神藥物為他們帶來的副作用等;
- 接納並支持心理障礙學生,鼓勵並協助他們接受治療;
- 預先與心理障礙學生討論當發生緊急事故時(如病情惡化或出現傷害性行為等),應如何幫助他們;
- 明白到心理障礙學生的情緒波動及行為差異受制於其心理障礙,因此即使在彼此的相處中出現異常狀況,亦不要為此責備自己、對方或任何人;
- 設身處地去假想或試著體驗一下心理障礙學生的日常生活、想法和感受。