不管你現在是否擁有優質的睡眠，認識睡眠其實都是我們重要的任務。畢竟，睡眠佔去了我們一生中幾乎1/3的時間。在這120分鐘裡，我們將一起認識睡眠的樣子，檢視自己的睡眠習慣，學習有助於得到優質睡眠的小技巧，幫助自己跟周公更靠近