壓力是日常生活及面對繁重的大學生活需求所常見的。適當的壓力能激勵學生的學習及表現，相反太多的壓力會讓學生造成崩潰並影響學習效能。因此本透過工作坊，學生能增進對壓力的認識及了解壓力對身心的影響，並學習有效管理壓力的方法和放鬆練習。